Movimento consapevole per stare meglio
La ginnastica posturale unisce esercizi di mobilità, respirazione e allungamento per migliorare la postura e prevenire o alleviare dolori muscolari e articolari.
È un’attività dolce ma efficace, ideale per chi soffre di mal di schiena, rigidità, affaticamento muscolare o per chi desidera migliorare la propria qualità di vita mantenendo una buona condizione fisica.
Con Ana Cicioc – Insegnante certificata di Pilates
La Casetta di Ripresa – Via Zara, 66 – Brescia
A chi è rivolto
Il corso è adatto a:
- Persone di ogni età, anche con limitata mobilità
- Chi ha problemi di schiena, cervicale, postura scorretta
- Chi desidera un’attività dolce e sicura per il benessere quotidiano
Non sono richieste competenze sportive pregresse.
Frequenza e durata
Il corso si svolge in piccoli gruppi presso La Casetta di Ripresa.
Date, orari e numero di incontri saranno comunicati in fase di iscrizione.
Iscrizione obbligatoria.
Benefici della ginnastica posturale
- Migliora la consapevolezza corporea
- Allevia tensioni e dolori muscolari
- Riduce il rischio di infortuni
- Aiuta a rilassare mente e corpo
